YOGA BASIC VIDEOKURS

Beginner oder Wiedereinsteiger?

Hast du noch nie Yoga gemacht oder ist deine letzte Yogastunde schon einige Zeit her?

Mit diesem Yoga Basic Kurs kannst du Schritt für Schritt in die Welt des Yoga eintauchen.

Es stehen dir 8 Videos zur Verfügung, in welchen du einen Einblick in Meditation, Atemübung (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und die Entspannung (Savasana) bekommst.

Zusätzlich stehen dir zwei  "All Level" Stunden als Bonus zur Verfügung.

Alle Videos haben einen bestimmten Schwerpunkt. So kannst du je nach Interesse und in deinem Tempo deine Yogapraxis vertiefen.

Du kannst einzelne Videos mehrmals wiederholen, einen Teilbereich für dich auswählen, komplett auf dich abgestimmt eintauchen.

Ganz nach dem Motto  " Give yourself time to grow"

Sollten Fragen auftauchen oder möchtest du uns Feedback geben, melde dich gerne!

Du bekommst :

8 Einsteiger Videos 

2 All Level Stunden

Du brauchst:

Yogamatte

Yogablock

Decke oder Sitzkissen

Yogagurt (langer dünner Schal oder Bademantelgurt)

Ab dem 3. Februar kannst du hier deine Videos abrufen. Für den Zugang kannst du hier deinen Kurs buchen.

Namaste

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Diese Einheiten erwarten dich:

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1 - Ankommen, Meditation, Atemübung

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2 - Sonnengruß

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3 - Stehhaltungen

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4 - Vorbeugen

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5 - Rückbeugen

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6 - Drehhaltungen

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7 - Core, die Kraft der Mitte

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8 - Umkehrhaltungen

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2 Online Stunden deiner Wahl