YogaBasic Kurs - Start am 14.Januar 2025

Kursinhalt

In diesem Kurs schauen wir uns die Basiselemente des Yoga genauer an: • Meditation (einfache geführte Meditation) • Pranayama (Atemtechniken) • Asanas (Körperpositionen) Du lernst die Grundlagen einer Yoga-Praxis kennen. In einem ruhigen Unterrichtstempo gehen wir durch die wichtigsten Basis-Haltungen und du lernst achtsames, bewusstes Atmen mit der Bewegung zu verbinden. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Es erwartet dich eine Mischung aus aktiven und entspannten Übungen. So wirst du die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper und Geist kennenlernen. Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit für Yoga Einsteiger in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.