Yoga Basic Workshop

Kursinhalt

In diesem Workshop erwartet dich ein aktiver, praktischer Teil, sowie ein kleiner theoretischer Einblick in die Welt des Yoga. Im praktischen Teil des Workshops schauen wir uns die Basiselemente des Yoga genauer an: • Meditation (einfache geführte Meditation) • Pranayama (Atemtechniken) • Asanas (Körperpositionen) Du lernst die Grundlagen einer Yoga-Praxis kennen. In einem ruhigen Unterrichtstempo gehen wir durch die wichtigsten Basis-Haltungen und du lernst achtsames, bewusstes Atmen mit der Bewegung zu verbinden. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Im theoretischen Teil erhältst du eine kurze Einführung in die Yogaphilosophie Es erwartet dich eine Mischung aus aktiven und entspannten Übungen. So wirst du die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper und Geist kennenlernen. Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit für Yoga Einsteiger in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten. Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Familie, die Yoga für sich entdecken möchten.