Yoga & Barre für Teenies

Kursinhalt

Durch gezielte Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Partnerübungen bringen wir in einer Gruppe Gleichgesinnter sowohl Kraft und Beweglichkeit als auch Ruhe und Entspannung in deinen Körper. Musik wird uns während der Stunde immer wieder begleiten. Wir meditieren gemeinsam, erlernen verschiedene Atemtechniken und schauen uns den Aufbau der klassischen Asanas an. Durch deine Yogapraxis verbessert sich deine körperliche Kraft und Flexibilität und dir werden praktische Techniken vermittelt, die dir in stressigen Situationen helfen, ganz du selbst zu sein, deine Balance zu finden. 💜Im barre concept verbinden wir Elemente aus Pilates, Tanz, funktionellem Training und Yoga zu einem Trainingskonzept an der Ballettstange und auf der Matte.