Yin Yoga & Cacao - 17.Januar 2025

Kursinhalt

Wir beginnen unseren Abend mit einer Meditation und einer Cacao Zeremonie. Der Cacao ist für seine sanfte , aber kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist bekannt. Zudem gilt Cacao als Herzöffner - mit dieser vorbereiteten Wirkung gehen wir in eine Yin Yogastunde mit dem Fokus auf Weite und Öffnung der Körpervorderseite über. Durch die langsamen Übergänge der Asanas entfaltet sich eine tiefgehende Wirkung. Es werden nahezu alle Übungen im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und längere Zeit ohne Einsatz von Muskelanspannung gehalten. Muskeln sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. So lösen sich Spannungen und du harmonisierst den Energiefluss des Körpers.