Yin Yoga & Cacao

Kursinhalt

Nach einer Yin Yogastunde mit dem Fokus auf Weite und Öffnung der Körpervorderseite wird die Yogastunde durch eine Cacao Zeremonie abgerundet. Durch die langsamen Übergänge der Asanas entfaltet sich eine tiefgehende Wirkung. Es werden nahezu alle Übungen im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und längere Zeit ohne Einsatz von Muskelanspannung gehalten. Muskeln sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. So lösen sich Spannungen und du harmonisierst den Energiefluss des Körpers.