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Weitere Informationen per Mail an tina@delago.de

Deep&Slow / Meditation

Yin Yoga - ein entspannter Einstieg ins Wochenende

  • 15 Euro
  • Schwabengasse

Kursinhalt

Eine Yin Yoga Stunde mit einer ausgedehnten Meditation/ Yoga Nidra zum Ende der Stunde für einen entspannten Start ins Wochenende. Durch die langsamen Übergänge der Asanas entfaltet sich eine tiefgehende Wirkung. Es werden nahezu alle Übungen im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und längere Zeit ohne Einsatz von Muskelanspannung gehalten. Muskeln sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. So lösen sich Spannungen und du harmonisierst den Energiefluss des Körpers. Die Yogastunde endet mit einer ausgedehnten Meditation / Yoga Nidra.

Stundenplan

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