Deep and Slow Studio

Kursinhalt

Diese Stunde verbindet sanftes Vinyasa Yoga mit Elementen des Yin Yoga. Durch die langsamen Übergänge der Asanas entfaltet sich eine tiefgehende Wirkung. Im zweiten Teil der Stunde werden nahezu alle Übungen im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und längere Zeit ohne Einsatz von Muskelanspannung gehalten. Muskeln sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. So lösen sich Spannungen und du harmonisierst den Energiefluss des Körpers.