108 Sonnengrüße

Kursinhalt

Am 21.Dezember ist Wintersonnwende - der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres. Es ist ein Wendepunkt, an dem das Licht langsam zurückkehrt. Ein guter Zeitpunkt für Rituale und ein guter Zeitpunkt um Energie und Kraft einzusetzen, die stärker wachsen sollen. Welche Energie will in dir aufsteigen- was magst du einladen? Wir werden 3 mal 36 Sonnengrüße üben, verschiedene Intentionen setzen und nach jedem 36. Sonnengruß in eine kurze Meditation gehen. Dieses Secial ist für alle Level geeignet- du gehst in deinem Rhythmus und machst Pausen wann immer es dir danach ist. Ich werde euch am Anfang verschiedene Variationen der Sonnengrüße. Du kannst dir deine Variation aussuchen, und natürlich kannst du diese auch während deiner Praxis wechseln. Es geht nicht darum diese 108 Sonnengrüße zu schaffen, sondern die Energie der Gruppe, um das Praktizieren in Gemeinschaft.